Immer einen Schritt weiter nach vorne!
Für Mädchen sowie Jungs haben wir ein ganzheitliches Trainingskonzept entwickelt, welches sich zusätzlich zu den Inhalten der Selbstverteidigung perfekt zum Abbau von Stress eignet.
Unsere Schwerpunkte
Wir legen hier den Mehrwert auf die Steigerung des Selbstbewusstseins sowie selbstbewusstes Auftreten, die Selbstverteidigung und auf das Erkennen eigener Stärken.
effektive selbstverteidigung
Simple und alltagstaugliche Techniken aus dem Bereich der Selbstverteidigung stärken die Teens und sensibilisieren sie für mögliche Gefahren .
stärkung des Mindset und des selbstbewusstseins
Durch das Erleben ihrer eigenen körperlichen Fähigkeiten stärken die Jugendlichen ihr Selbstbewusstsein.
stark gegen mobbing
Im Team erarbeiten die Jugendlichen – durch anschauliche Methoden der Selbsterfahrung und in der Diskussion mit anderen- Lösungen und Strategien mit Ungerechtigkeit und Ausgrenzung umzugehen.
Brainfood – gesunde ernährung
Den Bedürfnissen eines der Altersgruppe entsprechend setzen wir uns gezielt gemeinsam mit einer ausgewogenen Ernährungsweise auseinander.
STEIGERUNG DER FITNESS
Die Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit hat große Auswirkungen auf die mentale Stärke sowie das Durchhaltevermögen den Jugendlichen. Daher setzen wir gezielte Reize mit innovativen Methoden der Ganzkörperkräftigung.
Stärke dich selbst!
Wir sind sensibel für die besondere Entwicklungsphase der Jugendlichen und geben ihnen die Möglichkeit, die Inhalte ernsthaft und im geschützten Rahmen unter sich zu erlernen und begleiten sie auf ihrem Weg des Erwachsenwerdens.